On croit souvent que la détente est quelque chose que l'on doit « réussir ».

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Qu'il faut parvenir à lâcher prise.

À arrêter de penser.
À se détendre.

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Et si ce n'était pas comme ça que cela fonctionne ?

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La détente n'est pas quelque chose que l'on force.

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Elle émerge lorsque le corps rencontre les conditions dont il a besoin pour se sentir en sécurité.

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Un espace où l'on peut être accueillie telle que l'on est.

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Un toucher soutenant.
Une présence attentive.
Du temps.
Du rythme.
Et la permission de ne rien avoir à faire.

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Car la détente n'est pas l'absence d'activité. C'est souvent la présence d'un sentiment de sécurité.

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Et lorsque le corps se sent suffisamment en confiance, il se souvient qu'il peut ralentir, respirer autrement et déposer, ne serait-ce qu'un instant, ce qu'il portait.

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Avec douceur,

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Louise