Le massage, un levier incroyable de régulation et de guérison

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Ce qui traduit probablement bien le mal-être physique et émotionnel de nos sociétés, comme je l’évoquais dans mon article Lettre ouverte, c’est la surcharge de nos quotidiens, la surstimulation permanente et une déconnexion progressive de nos corps. On dirait bien que l’expérience humaine migre peu à peu vers nos tête : dans nos écrans, nos téléphones, nos pensées envahissantes et nos sollicitations incessantes. Une vie modernisée, technologisée, qui nous éloigne de la nature, de la sensorialité, et parfois même des autres.

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Depuis la pandémie, ces changements ce sont probablement intensifiés : des corps isolés, des systèmes nerveux en alerte, des connexions aux autres devenues de plus en plus rare.
Comme si le lien, pourtant si essentiel, disparaissait peu à peu.

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Et pourtant, le corps n’a jamais cessé de parler.

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Saviez-vous que le toucher est notre tout premier sens à se développer in utero ?

Bien avant la vue ou le langage, c’est par le contact que nous entrons en relation avec le monde.
Le toucher est vital à notre survie et à notre équilibre intérieur. La peau, notre plus grand organe sensoriel, est directement connectée à notre système nerveux central. Elle transmet en permanence des informations de sécurité ou d’alerte, influençant notre état physiologique et émotionnel. (Dans : L'ostéothaï, une poésie du toucher de David Lutt - Jorg Schurpf)

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Dans les approches contemporaines du trauma, comme celles du psychiatre Bessel van der Kolk, le corps n’est plus seulement un véhicule : il devient une mémoire vivante.
Il garde l’empreinte des chocs, des absences, des surcharges. Ce qui n’a pas pu être digéré par la parole s’inscrit dans nos corps, dans nos tissus, dans les tensions..

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Et, c’est ici que le toucher prend tout son sens ! Dans le massage, lorsque la présence est entière, lorsque l’attention est fine et que l’intention est stable, il se crée un espace de co-régulation.

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Comme le décrit la théoricienne du système nerveux autonome Deb Dana, le système nerveux humain est profondément social : il s’ajuste, se régule et se répare à travers la relation sécurisante à l’autre.

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Dans ce cadre, le massage devient bien plus qu’un soin mécanique. Il devient une rencontre. Le corps peut progressivement quitter les états de survie : hypervigilance, stress chronique, tension constante, pour revenir vers des états de repos, de récupération et de sécurité intérieure.

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Le toucher transmet alors des messages tellement fondamentaux : sécurité, douceur, ancrage, présence. Il parle là où les mots ne suffisent plus. 
Il rappelle au système nerveux qu’il peut relâcher, qu’il peut faire confiance, qu’il peut s’abandonner à nouveau au repos.

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Mais attention, le massage ne « répare » pas à lui seul. Il accompagne un processus plus large, souvent progressif, qui demande de la répétition.
Mais, séance après séance, il soutient cette capacité du corps à s’autoréguler, à réapprendre la sécurité.

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Et peut-être que c’est là, dans cette simplicité du contact humain conscient et présent, que réside une des formes les plus profondes de soin.

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Avec douceur,

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Louise

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